第104章我也觉得很好呢
“这个训练计划我跟藤堂私下商量过了，这段时间让你去空手道社是为了把你的体能和力量练回来，还有就是趁这段时间给你的身体一点适应时间。
你之前的方法剑走偏锋，身体一下子容易虚不受补，还不如边吃边练，这不就把你的爆发力给练出来了。”玖绘梨可没忘记她刚刚那一个侧裹拳，她最近的状况真的很不错。
“那我接下来练什么？”玲奈也好奇她们给她定的b计划是什么了。
“打你的网球吧，把你最近练习的心得好好的活用起来。”玖绘梨忽然觉得打网球好像真的还蛮好的哎。
“要不我再等等吧，我再练练我的爆发力好了。”玲奈觉得会不会太急了。
“不用，你现在的状态就是最好的时候了。”玖绘梨看了旁边的真田一眼，他的网球就正好跟她做练习搭子很适配啊。
“哎嘿嘿，那我可就要放开手的玩儿了。”玲奈也好想念打球的感觉，这跟她对墙练可要有意思得多。
“好了看戏的各位，恐怕得拜托你们帮忙了哦。”玖绘梨看着那边正在说话的人，笑眯眯的，两只手的食指还对来对去的。
“啊，帮忙？”切原好奇，这不是他们在打球了，需要帮什么忙？
玖绘梨看了一眼另一边的几人，“啧。”她发现这群家伙身板太瘦了，怎么说呢，要是壮实点的那种大块头就好了，但是也没办法，将就一下吧。
“嗯？有什么问题吗？”幸村也好奇她脑袋里又想到什么稀奇古怪的想法了。
“切原，你跟我过来一下，帮个忙。”玖绘梨说着边从刚刚带过来的包里翻找着东西。
切原萌萌的跟在她后面，玖绘梨掏出弹力带的时候切原更闹不明白了。
玖绘梨递了一根过去，还有另一根弹力带她套在自己腰上，然后又给玲奈也套上，“试试。“
她在后面站好了之后玲奈才转过去对着真田，然后往前跑，可是跑一半被弹力带牵着往后，再往前就很难了，玲奈点点头表示ok了。
“你们也可以照做了。”玖绘梨对着切原使了个眼色，切原挠挠头照做了，他倒是想问可问题是对面的人现在明显不想搭理他。
真田和切原也准备好了之后玲奈就开始挥拍发球了。
切原被真田跑动的动作带得跟着往前动了，玖绘梨立马皱着眉说：“切原你不能动，你必须稳稳的站好，这样他才能锻炼到腰腹部分，真田副部长为了不弹回来的时候撞到你肯定会集中精力，这可是锻炼爆发力和集中力的好时机哦。”
切原一听立马保证他一定会乖乖站好的，然后新一轮的发球又开始了。
“别说她的这个方法确实很有用。”柳盯着真田的动作，虽然因为弹力带的牵引，他们打的球都很简单，球路也没什么变化，但是专注力和核心的控制力都变得更敏锐了。
没一会儿真田和玲奈的体力都耗得差不多了，脸上的汗珠也从一开始的星星点点到现在的汗如雨下。
“精市，这个训练方法我们可以借鉴。”柳在琢磨着怎么活用了。
“嗯，不过她们之前给的练习方案可以再精进一些。”幸村看着不动如山的盯着玲奈的人，看不出来嘛，她指导人的时候真的很有一手。
“文太，要是你，你觉得这种情况下你能坚持多久？”仁王觉得这个方法对体力的要求很高啊。
“不知道，但是本天才的绝妙球技是肯定不会有任何失误的。”丸井看着打偏了一球的真田，他觉得他肯定不会有这种问题的，因为他不允许。
“对了，今天你们很清闲嘛。”幸村看着在一边聊天的人，还有时间跑到他班上找玖绘梨，现在还聊天，看来这个训练太轻松了呢。
这堪比平地一声惊雷的声音，明明温柔好听到不行，但是就是让人后背的汗毛都竖起来了。
“幸村，能不能也让我跟仁王打一局。”丸井立马笑着问幸村，开玩笑，幸村这样子是生气的前兆哎，他又不是赤也那个笨蛋这都发现不了。
“嗯，我们打算就用她们的这种方式试试看，puri。”仁王对着幸村还俏皮的眨眨眼。
幸村淡淡的说：“可以呀，那谁输了谁就接受我的灭五感怎么样，这个提议很好吧，我也觉得很好呢。”说完脸上又带着温柔明媚的笑意，就跟这外面让人恼火的天气一样，让人心里无端的阴郁。
然后就是柳生和胡狼各自成了自己搭档后面的那个定位的人，丸井和仁王被那根弹力带扯得根本没法好好发挥，用他们俩的话来说就是都是因为幸村的灭五感让人没法开心的打球。
幸村知道了也只是淡定的点点头说那既然这么不开心的话就再来两次灭五感好了，这样不开心就会因为习惯了变成喜欢，那不就会更开心了。
这边的玲奈和真田还没分出个胜负，体力值已经耗得差不多了，玲奈已经跑不动了，整个人被弹力带扯得不停往后退了，呼吸也是急促又紊乱。
“ok，停下吧，今天的练习可以到此为止了。”玖绘梨揪着弹力带，那个离她很近的人被她揪着绳子往后拉，脱力的人就被她抱了个满怀。
真田也没好到哪里去，不过也是硬撑，他才不想输给一个女生，还是个他觉得幼稚的人，他弯着腰喘着气，切原看着自家副部长那状态，他觉得早间学姐真的有两把刷子，愣是坚持到耗光了副部长的体力也没落下风。
玖绘梨从背后抱着那个呼吸局促的人，怀里的人身体软得跟棉花一样，只要她一松手，她准保能摔趴下。
“好了，要不要喝点水。”玖绘梨松开了两人身上的弹力带，带着她往包包边上去。
玲奈话也不想说了，她是真的累得不行了，太耗体力了，刚准备坐下歇会儿的，玖绘梨搂着她说：“等一下，剧烈运动完了立马坐下对心脏不好。”
玲奈就着玖绘梨的手喝了一大瓶水才好些，示意玖绘梨可以松开她了，玖绘梨刚一松手她就直接趴在地板上。
“快起来。”玖绘梨在她屁股上拍了一巴掌，“等会儿闹感冒了。”
玲奈趴了一会儿才从地上爬起来，“他们怎么了？”
玖绘梨转过去看着蔫了的一群人，“不知道。”她刚刚忙着看玲奈她们没注意到那边是怎么了，怎么都看着挺惨的。
“时间差不多了，走了，该回家了。”玖绘梨收好东西背着包想走了。
走了两步又转过来看着她，“等会儿，那边坐下。”
“啊？”玲奈还没反应过来就被她按在旁边休息区的长椅上，又看着她从包里掏出来东西。
“忍着。”